重庆春季月子餐怎么做
在重庆地区春季坐月子，可以吃牛肉蔬菜粥，首先将牛肉切成碎末 ， 也可以用绞肉机打碎，然后和小米还有大米一起放入锅里熬 。在熬粥的时候，可以放入少量的胡萝卜丝，或者小白菜等蔬菜，在加入适当的调味料 ， 这样吃起来营养更加丰富，口感也更好 。
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红枣桂圆枸杞银耳羹，也非常适合春季坐月子的人吃，红枣和桂圆都具有补血的功效 ， 枸杞子和银耳以及枸杞子益气养血还能调经止带 。可以起到帮助排恶露收经血的作用，对于产后恢复有非常好的作用，这种饭食比较适合月子里早上或者晚上食用 。
益母草鸡汤在坐月子期间是比较适合吃的，益母草具有暖宫的功效 ， 可以帮助排恶露，鸡肉可以是农家鸡也可以是乌骨鸡 。将鸡肉切成小块，然后和益母草一起炖，放入喜欢的调味料，也可以适当的放入一些山药，这样吃起来口感更好，而且山药具有健脾养胃功效 ， 对产后恢复也是非常有好处的 。
【重庆春季月子餐怎么做 三道常见食谱学起来】 孕妇在坐月子期间饮食要均衡营养，不要吃生冷、辛辣的食物，这样对于产后恢复都是有帮助的 。
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