老人膝盖疼 切忌常常揉
膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程 ， 而膝关节中 ， 最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨 ， 它的作用是加强伸膝盖的力量 。但当下肢用力伸直的过程中 ， 这个部位就会产生很大的摩擦 ， 当磨损积累到一定程度后 ， 不管有没有外伤 ， 都会损伤软骨 。
很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感 ， 减轻疼痛 。实际上这样的做法是没有依据的 。把双手放在双膝上轻轻揉动 ， 力度轻而柔 ， 像是一种抚摩 ， 这种动作是一种反射性的保护 ， 可以使膝盖感到温暖 ， 消除疲劳 ， 还可以增加局部血液循环 ， 对膝关节的确有益 。但用力过大的按揉则是完全错误的 ， 这样的动作很可能加重软骨的损伤 ， 把已经病变的软骨磨得更坏 ， 甚至影响到软骨下面的骨质 ， 疼痛会更加严重 。由于力量不好把握 ， 老人揉膝盖的做法并不是一种好的保健方法 。要特别注意的是 ， 膝关节疼痛也可能因为关节内的各种病损 ， 和关节外疾病 。
【老人膝盖疼 切忌常常揉】
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