在温热性水果中 ， 最常见的十种水果有榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、蜜桔、杨桃、石榴、大枣、青果 ， 它们都是温热性水果 ， 有着各种不同的营养成分 ， 起着不同的功效 ， 适合寒性体质的人群吃 ， 但不适合过量食用 ， 容易使人上火 。
1、温热性的水果：榴莲
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有很多水果的属性不同 ， 而温热性水果有哪些呢 ， 其实榴莲就是温热性水果中的一种 ， 它的外壳比较坚硬 ， 果肉还会散发出臭气 ， 不过吃起来特别的香甜 ， 营养价值也很高 。
2、樱桃
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樱桃一般在5～6月结果 ， 是夏季人们最爱吃的水果之一 ， 樱桃也是温热性水果 ， 蕴含着丰富的维生素、铁、钾、钙等多种营养物质 ， 可以及时的补充营养 ， 适合体质虚弱的人群食用 。
3、荔枝
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荔枝的果肉多汁香美 ， 一般生长在温暖干燥的环境下 ， 大多分布在广东、福建等地区 ， 被人们称为南国四大果品 ， 平时长期食用荔枝 ， 有着很不错的补脑健身的功效 ， 不过它是温热性水果 ， 食用过多容易上火 。
4、龙眼
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龙眼和荔枝的果肉差不多 ， 不过它的果皮比荔枝的要光滑 ， 可以将它清洗干净直接食用 ， 也可以做成桂圆、罐头、甜汤食用 ， 有着镇定安神、补血养气的作用 ， 还可使皮肤变的红润起来 。
5、菠萝
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菠萝在夏季是非常受欢迎的水果 ， 它的口感酸甜多汁 ， 属于热带水果 ， 不过菠萝性温热 ， 有着不错的清热解暑的效果 ， 还能够帮助清理肠胃 。 但不适合一次吃多 ， 容易上火引发流鼻血等不良症状 。
6、蜜桔
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蜜桔一般在秋季特别受欢迎 ， 蜜桔也是温热性的水果 ， 秋季气候比较干燥 ， 每天适量的食用蜜桔 ， 可及时的补充皮肤中的水分 ， 它的果肉中蕴含着大量的维生素C等成份 ， 有着不错的美容养颜作用 。
7、杨桃
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杨桃也被叫做五敛子、三廉子等 ， 杨桃的果实形态独特 ， 像一个五角星形 ， 它蕴含着多种维生素、多种维他命、苹果酸等营养成份 ， 可以增强抵抗力 ， 还能帮助肠胃消化食物 。
8、石榴
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石榴的果肉比较小 ， 但蕴含的水分很高 ， 含有大量的维生素C、花青素、钙元素等成份 ， 可以排解皮肤中的毒素 ， 使皮肤恢复色泽 ， 但石榴是温热性水果 ， 每次食用不适合过量 。
9、大枣
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大枣对生长环境要求并不高 ， 在我国大部分地区都有种植 ， 成熟后它的果皮为红色 。 可以将它晒干食用 ， 也可以熬汤等做各种食物吃 ， 能起到滋阴补阳的作用 ， 适合体质虚寒的人群食用 。
10、青果
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青果的果肉口感香甜可口 ， 深受人们的喜爱 ， 很多人喜欢直接食用青果 ， 除此以外也可以将青果榨成汁饮用 ， 有清热解毒的作用 ， 还能够补充营养 ， 增强抵抗力 ， 所以也被人们称为天堂之果 。
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